근육운동

건강검진 후 고혈압 증상 그리고 고지혈증 고혈압 얼마전에 건강검진 대상자라 건강검진을 받았다. 일주일 후 건강검진결과물이 우편물로 왔는데 역시나 예상대로 고혈압...~! 예전에도 고혈압이 최고혈압138mmHg, 최저혈압 88mmHg 정도 나와서 고혈압 근접 수치라 조금 위험하다고 했었는데 뭐 이제는 담배도 끊었고 해서 이번에는 조금 나아질 줄 알았는데 그게 아니었다. 이번엔 검진 수치결과가 140mmHg, 90mmHg 이 나왔다. 더 오른것이다. 개인적으로 왜 수치가 올라갔는지 곰곰히 생각을 해보았다. 상담의사 말대로 담배를 끊어서 그나마 다행이긴 했지만 다시 병원에 방문해서 약을 타서 먹으란다. 운동해서 수치가 낮아지지 않을까 해서 물어보니 20대 30대가 아니라 효과가 미약하댄다! (의심쩍었다. 운동..