일상다반사/건강
내가 겪은 치주염(풍치) 경험 및 후기 그리고 임플란트
내가 겪은 치주염(풍치) 경험 및 후기 그리고 임플란트
2022.07.18내가 30대 후반부터 앓았던 치주염에 대해서 그리고, 치료과정 및 경험을 적어볼까 한다. (나의 이빨 상태, 구강상태가 아주 튼튼하지도 그렇다고 너무 안 좋지는 않은 그냥 평범한 상태에서 조금 안 좋은 편에 속함) 솔직히, 어렸을 때부터 양치질, 치실 등 치아관리에 소홀했었다. (시대의 영향도 있었겠지만 나의 첫 스케일링이라는 것도 고등학교나 돼서야 했음) 치주염이란 누운 사랑니를 빼다 치주염 시작 (풍치) 발치 및 임플란트 현재 그리고 후기(사견) 치주염이란, 크게 풍치에서 치은염, 치주염으로 분류하는데 해당 이빨을 감싸고 있는 잇몸에 비교적 가벼운 염증이 있는 것이 치은염이고 이건 비교적 빠르게 치료가 될 수가 있다. 더 나아가서 치주염은 치아를 감싸고 있는 즉 치아를 지탱해주는 잇몸뼈가 있는데 그 ..
코로나19 화이자 백신 후기.. (2차접종 후기)
코로나19 화이자 백신 후기.. (2차접종 후기)
2021.11.08코로나19가 시작된지가 언제인지 마스크를 언제부터 쓰고 다녔는지 기억도 가물가물하다. 이러한 시점에 10월초, 화이자 백신 2차까지 맞았다. 회사 근처 동네병원에서 맞았는데, 대기자중에 모더나 맞는 사람도 있었고, 화이자 맞는 대기자분들도 있었다. 코로나19가 시작된지가 언제인지 마스크를 언제부터 쓰고 다녔는지 기억도 가물가물하다. 이러한 시점에 10월초, 화이자 백신 2차까지 맞았다. 회사 근처 동네병원에서 맞았는데, 대기자중에 모더나 맞는 사람도 있었고, 화이자 맞는 대기자분들도 있었다. 1차 때도 화이자를 맞았는데, 내가 왜 화이자 인지 궁금했었는데, 2차 때도 살펴보니 조금 젊은 사람은 모더나, 중년 이후부터 화이자 이렇게 구분되어졌나 했다. 뭐 어차피 화이자나 모더나나 둘 다 똑같은 바이러스에 ..
나의 발가락 골절 이야기~ 발가락 깁스~! 반전
나의 발가락 골절 이야기~ 발가락 깁스~! 반전
2020.06.03내 사전엔 뼈가 부러지는 골절은 없었다. 여태까지 그랬다. 어릴 적 중학교 시절 자전거 타다가 넘어져 앞으로 슬라이딩해서 왼쪽 엄지손가락 쪽이 심하게 타박이 있긴 했지만 뼈에는 이상이 없었다. 아무래도 아직 커가는 중이다 보니 뼈가 유연해서 그런 듯싶었다. 그래도 뼈 관련 부상은 낫기까지 상당히 시일이 걸리기도 한다. 그래서 항상 조심해야 한다. 암튼, 최근에 나도 나이도 먹고 40대 중후반을 넘어가는 시점이라 나에게도 퍽퍽한 뼈가 부러지는 시기가 왔다. 얼마전에 회사에서 책상 철제 다리에 심하게 부딪힌 적이 있었다. 예전 20대나 30대의 젊었을 때 그 정도 부딪힌 경우엔 그냥 좀 아프다가 말았었는데, 이번에도 그 정도로 아프고 괜찮겠지 하고 생각한 것도 잠시.. 잠깐 시간을 내어 의자에 앉아서 양말을..
나의 오래된 지성 두피에서 비롯된 지루성두피염(지루성피부염 샴푸 덴드로프쿨액)이야기~!
나의 오래된 지성 두피에서 비롯된 지루성두피염(지루성피부염 샴푸 덴드로프쿨액)이야기~!
2020.05.13언제인지 까마득히 모를 시절부터 나의 두피는 지성두피였다. 나도 몰랐는데 예전에 대형마트에서 샴푸 구매를 위해 샴푸 코너에 기웃거리다가 옆에 계신 판매하시던 아주머니께서 우리나라 남자 90퍼센트 이상이 지성머리, 지성 두피라고 하던 기억이 난다. 그래서 망설임 없이 지성용으로 샴푸를 구매했다. 그냥 향과 느낌이 좋은 놈으로다가 ㅋㅋ. 근데 내가 언제부터 지성 두피였던가? 모른다. 남자라서 별로 관심이 없다가, 머리가 약간 간지럽다는 기분이 들어 지루성 두피염이라고 알았던 시절이었나? 아~ 군대 제대하고 나서였나? 군대 특성상 군대에서 옮아왔나? 뭐 암튼 지루성이 맞긴 맞았다. 나는 오래된 지루성 두피염이었다. 지성 두피에서 지루성 두피염이 된 지가 나이 경우 꽤 오래되었다. 그렇게 심한 편이 아니어서 젊..
한국 의료수준은? 의료 선진국 중에..(보건안전지수, 국민건강보험 포함)
한국 의료수준은? 의료 선진국 중에..(보건안전지수, 국민건강보험 포함)
2020.04.03최근에 전세계를 강타하고 있는 코로나19에 대한 우리나라의 대처, 이에 대해 전세계가 우리나라의 방역체계 및 시스템을 부러워하는 인터넷과 SNS 등의 기사들이 우수수 끊임 없이 쏟아지고 있다. 크~ 우리나라의 국격이 일취월장 하고 있는것에 대해 국뽕에 취하고 취해서 주모를 부르지 아니 할수가 없다. ㅋ 그래서 그 기반이 되는 의료체계, 시스템 등 우리나라 한국의 의료수준은 어느정도인지 가늠해 보도록 하자. 보건안전지수 그 전에 방역체계 및 의료보건시스템 순위를 잠시 알아보고 가자. 한 국가에서 전염병에 대한 대응 능력및 역량을 나타내는 세계보건안보지수에서 2019년 기준 전체 195개국에서 우리나라 방역체계 순위는 세계 9위 였다. 일본이 20위인 것을 보면 상당히 높다는 것을 알수 있다. 또한 이번에 ..
저주파 마사지기 클럭 미니 , 그리고 유닉스 마사지기
저주파 마사지기 클럭 미니 , 그리고 유닉스 마사지기
2020.01.23회사에서 선물로 받은 마사지기 사용후기이다. 먼저 지극히 개인적인 사용기이고 광고가 아니라는 것도 먼저 밝힌다. 언젠가부터 인터넷 서핑을 하다가 배너광고이든 쇼핑몰이든지 간에 자주 등장했던 마사지기가 미니 클럭 마사지기였다. 솔직히 말해서 그냥 저 작은 것이 얼마나 효과가 있을까? 잠시 유행 타고 말겠지 하고 지나쳐버렸었다. 더 솔직히 말해서 집에 저주파 마사지기가 있으니 완전 무시했었다. ㅋㅋ 그러다가 얼마 전에 연말이라고 회사에서 작은 선물을 받았는데 그게 저주파 미니 마사지 클럭이었다. 보니 리모콘도 있는 좀 작은 패드와, 좀 큰 패드가 들어있는 듀오라는 이름의 마사지기다. 정품 스티커가 똭~ 붙어있고, QR코드 도 똭~ 있다. 왼쪽 하단에 보니 정식 명칭이 클럭 미니 마사지 S DUO 다. 그리고..
내가 먹었던 감기에 좋은 음식이나 약초 다섯가지~! (인삼과 도라지)
내가 먹었던 감기에 좋은 음식이나 약초 다섯가지~! (인삼과 도라지)
2019.12.23아기일 때 모유수유를 6개월 이상이나 1년 정도 먹은 아이들은 면역에 좋다고 하고 또는 면역력이 강하다고 한다. 그렇기에 엄마들은 최대한 모유수유를 최대한 많이 하려는 것은 아이 건강을 위해 당연지사라고 하겠다. 그러면 나중에 커서도 그 면역력에 영향을 미치고 병에 대한 어느 정도 저항이 생긴다고 한다. 그 이후에는 음식이나 약초나 약에 의지해서 병을 고치거나 낫게 한다. 그러나 약이라는 것은 몸의 병을 직접적으로 고치는 것이 아니라 자연치유력이 있는 신체에 보조 작용으로 더 빨리 낫게 하는 거다. 그러한 독한 약들도 몸으로 자꾸 넣어봐야 그렇게 좋을 것도 없다. 암튼 감기나 병이나 감염이나 그게 그거 겠지만 걸리기 전에 예방하는 게 더 좋아 보이겠다. 그래서 이번 글에 본인이 직접 꾸준히 먹어봤던 음식..
건강검진 후 고혈압 증상 그리고 고지혈증
건강검진 후 고혈압 증상 그리고 고지혈증
2018.12.31건강검진 후 고혈압 증상 그리고 고지혈증 고혈압 얼마전에 건강검진 대상자라 건강검진을 받았다. 일주일 후 건강검진결과물이 우편물로 왔는데 역시나 예상대로 고혈압...~! 예전에도 고혈압이 최고혈압138mmHg, 최저혈압 88mmHg 정도 나와서 고혈압 근접 수치라 조금 위험하다고 했었는데 뭐 이제는 담배도 끊었고 해서 이번에는 조금 나아질 줄 알았는데 그게 아니었다. 이번엔 검진 수치결과가 140mmHg, 90mmHg 이 나왔다. 더 오른것이다. 개인적으로 왜 수치가 올라갔는지 곰곰히 생각을 해보았다. 상담의사 말대로 담배를 끊어서 그나마 다행이긴 했지만 다시 병원에 방문해서 약을 타서 먹으란다. 운동해서 수치가 낮아지지 않을까 해서 물어보니 20대 30대가 아니라 효과가 미약하댄다! (의심쩍었다. 운동..
발톱무좀을 없애보자~ (병원상담 후 발톱무좀약 받아옴)
발톱무좀을 없애보자~ (병원상담 후 발톱무좀약 받아옴)
2018.10.25발톱무좀을 없애보자 병원상담 후 발톱무좀약을 받아온 개인적인 후기~!!! 원래 나의 발 자체가 무좀과는 상당히 무관한 발이었는데 (뭐 그런게 있겠냐만은 ㅋ) 옛날 군대에서 행군을 워낙 많이 해서 엄지발가락 한개가 빠지는 바람에 발톱무좀이 생겼다.(빠진엄지발가락 한개만) 그때에는 그냥 " 발가락이 시커멓네~!' '발가락이 빠져서 시커멓게 멍든거 처럼 새로 나오나 보다.' '서서히 또 새로 자라면서 괜찮게 나오겠지' 속으로 생각 했다. 하지만 그것이 발톱무좀이라는 걸 최근에서야 알았다. 아무리 그렇다 하더라도 저 밑에 발가락의 발톱이지만 이렇게 무심했을수가? 있는지. ㅜㅠ 그때서야 깨닫고 TV의 광고에서 나오는 발톱무좀약을 사서 발랐었다. 하지만 차도가 없다. 요즘 광고에 나오는 바르는 발톱무좀약은 뿌리부분..
내가 느낀 금연후 몸의변화 (긍정적인 신체 변화)-2편
내가 느낀 금연후 몸의변화 (긍정적인 신체 변화)-2편
2018.06.07내가 느낀 금연 후 몸의 변화. 병원의 금연약을 먹고 끊어서 인지, 크게 금단증상은 오지 않았다. (본인의 금연 의지가 워낙 출중했던지 ㅋㅋ) 긍정적인 신체 변화~! 내가 느낀 금연 후 몸의 변화 -2편 금단현상 2주일 후 환절기와 비타민 그 외 몸의 변화 및 후기 금단현상 내가 느낀 금연 후 몸의 변화.... 병원의 금연약을 먹고 끊어서 인지, 크게 금단증상은 오지 않았다. (본인의 금연의지가 워낙 출중했던지 ㅋㅋ) 심하게 담배 피고 싶은 생각도 없었고, 오로지 습관적인 것만 제어하면 됐었다. (자세한 건 금연 1편에 있다) 2주일 후 암튼 금연하고 2주일 지나고 나서부터는 잇몸이 많이 아팠다. 담배를 끊으면 잇몸이 좋아진다고 하던데, 나는 아픈 이유가 궁금했었는데. 알고 보니 그동안 입안에 쌓였던 남..
금연중~! 내가 정말 담배를 끊을 줄이야~!(금연약으로 담배를 끊자)-1편
금연중~! 내가 정말 담배를 끊을 줄이야~!(금연약으로 담배를 끊자)-1편
2018.06.05요즘 들어 문득문득 생각나는 게 있다. 내가 금연을 하고 있다는 것~!!! 아무리 생각해도 골초였던 내가 현재 담배를 안 피우고 있다는 게 정말로 무척이나 신기하고 또 신기하기만 하다. 회사 다니면서 스트레스로 하루에 한 갑 이상은 피웠었는데, 옆에서도 진짜 못 끊을 것 같다고 하더니만 지금은 3년째 피우지 않는다. ㅎ 내가 정말로 담배를 끊을 줄이야~! 현재 금연중 (금연보조약으로 담배를 끊어보자)-1편 어떻게 끊었을까? 피우면서 끊는다 지금도 금연중 어떻게 끊었을까? 정말 아무런 금연보조제 없이 끊기란 무척이나 힘들다. 끊기 몇 년 전에 2주간 끊어봤었지만... 정말 헬이었다.. 끊고 나서 2주가 고비라는데... 그 고비를 못 넘겼었다. 그러다 3년 전부터 병원에서 금연상담을 통해~ 먹는 금연 알약으..
전국 양심치과 목록 (추천 치과 리스트) 올려요~
전국 양심치과 목록 (추천 치과 리스트) 올려요~
2017.11.14개인적으로 어릴 때부터 치아 관리를 잘 안 해서 그런지, 치아가 영~~시원찮아서 치과를 여러 번 다녔었습니다. 그래서 많은 곳을 다녀본 결과~!! 치과도 잘 보고 가야한다는점! 잘못 가면 괜찮은 치아도 이러니 이거 해야 하고 저러니 저거 해야 하고 가격을 또 터무니없이 부르고 등등. 저러면 바로 등 돌리고 나옵니다..ㅎ (내 치아는 내가 대충 알고 있기 때문에 ^^ ) 그래서 검색해보니 양심 치과 목록이 있더군요. 개인적으로도 필요하고 해서 스크랩해왔습니다. 밑에 리스트를 보니 직접 가본 적이 있는 치과도 있네요. 이일후 치과. 여긴 치과 선생님이 참으로 친절하게 잘해주십니다. "이 치아는 최대한 살려보자"는 말에 감동 먹었습니다 ㅜ,ㅠ 딴 데 같으면 바로 발치해야 된다고 난리 칠 듯도 한데 말이죠. 아..